気になる頭皮のニオイがスッキリ解消 ~正しく対処することで解消できます~

頭皮から加齢臭がする原因と対処法ついて

考えて見ましょう

頭皮の臭いがきつくて周りの反応が気になり

悩みが大きくなってストレスを感じてしまう

頭皮から加齢臭がするなんて

本人はもちろん周りの人にも大事件です

相談できない頭皮の臭いの悩みを解決する方法を

見つけましょう

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原因を知ることからすべては始まる

 【頭皮の臭いは加齢臭と同じ】

  【1】雑菌が皮脂を分解

頭皮から分泌される脂肪酸を雑菌が分解して「ノネナール」という

物質が生成されることによりキツい臭いが生じます

脂肪酸の量は年齢を重ねるごとに増加するので「加齢臭」と呼ばれます

  【2】皮脂腺の数

頭皮は顔より皮脂腺が3~4倍ありたくさんの脂肪酸が分泌されています

  【3】毛穴の数

頭皮には毛穴が非常に多くあり、皮脂を分解しキツい臭いを

出す雑菌がたくさんいます

これだけ条件が揃っているのだから加齢臭がたくさん発生するのは当然のことです

【どのように対処するればいいの?】

 数ある対処法からあった方法を選ぶ

  【1】アミノ酸系シャンプーにする

頭皮を清潔にすることは大切ですがあまりハードな

シャンプーでゴシゴシ洗ってしまうとかえって

皮脂の増加を招いてしまいます

人間の皮膚はアミノ酸でできています

石油系や石鹸系シャンプーを使用しても

頭皮にとってソフトではありません

アミノ酸系シャンプーを使用することで皮脂のバランスが

安定しますので頭の臭いを抑えることができます

  【2】髪は8~9割乾かす

シャンプーした後は、タオルで拭き取って自然に

乾燥させている人はいると思いますが湿った状態は

雑菌にとっては天国のようなものです

水分を与えることで雑菌は恐ろしく繁殖してしまい

増えた雑菌は皮脂を分解してノネナールを

たくさん生成して臭いを発生させます

ドライヤーを使って8~9割程度乾かすことをおすすめします

ドライヤーの温風はキューティクルを痛めることがあるので

ドライヤーをなるべく髪から離したりある程度使用したら

少し休んで温度が下がるのを待つようなことを心掛けましょう

  【3】脂っこい食べ物に注意する

頭皮の皮脂量が増加するのは、脂っこい食べ物を

好んで食べていると、体からにじみ出る脂の量が

増加することも用品の一つと考えられます

ですから脂っこい食べ物を控えることが大切です

脂身が多い肉類や乳製品は多く脂分を含んでいる

ので、食べ過ぎないようにすることが大切です

  【4】ホルモンバランスの乱れを整える

女性は出産や加齢によって女性ホルモンのバランスが大きく

乱れて頭皮の皮脂量を増加させてしまうことがあり

結果としてノネナールが大量に分泌されてしまい臭いを生じます

出産による女性ホルモンバランスの乱れは時間が経過すれば治ります

しかし、加齢が原因なら戻らないことが多いので女性ホルモンに

よく似た成分を摂ることでホルモンバランスを整えることが大切です

大豆が女性ホルモンバランス改善につながるのは

女性ホルモンに似た成分のイソフラボンを多く含んでいるからです

さらに、タンパク質なので肉や乳製品のかわりになります

肉類・乳製品の脂分を多く摂取すると、皮脂の過剰

分泌につながり臭いを生じてしまいますので大豆で

かわりをすることはダブルの効果が期待できます

  【5】規則正しい生活をこころがける

夜遅くまで仕事をして寝不足になると、次の日に

頭が臭くなっている人もいると思います

生活習慣が乱れることで

頭皮の皮脂分泌量が増加したことによるものです

また、寝不足で髪をシャンプーしないで

寝てしまうことは、頭皮の皮脂を溜めることになり

結果として臭いが生じてしまいます

眠くても髪を洗って頭皮の臭いを抑えることが

大切になります

  【6】ストレス発散で頭皮も元気

ストレスは、脂肪酸の分泌を増加させる原因の一つ

となっていて、頭皮の皮脂を増加させることになり

臭いを生じてしまいます

少しでもストレスを感じているようならリラックス

することを心掛けて、趣味に没頭して嫌なことを

忘れたり、軽い運動で気晴らしするのもいいのでは

ないでしょうか

とにかく、ストレスを溜めないことが大切です

  【7】適度な運動で汗をかく

汗をかいてそのままでいると体が臭くなったりしますが

頭皮の臭いの原因ではありません

汗をかかないように運動を控えたりしていると

汗腺の働きが衰えて汗をかきにくくなることで

老廃物が溜まってしまい皮脂がとれなくなり

雑菌が増殖してノネナールが増加します

ですから適度に汗をかくことが皮脂の分泌量を

コントロールして頭皮の臭いを抑えます

【まとめ】

頭皮の臭いは、頭皮に溜まった皮脂を雑菌が分解して

ノネナールを生成することで加齢臭を生じます

加齢臭は頭皮のケアを怠っている起こることがあり

年齢は関係しません。

頭皮に合ったアミノ酸シャンプーを使用して皮脂を

適正な量に保ち清潔にすることが大切です

また、雑菌に水分を与えないためにシャンプー後は

ドライヤーで8~9割程度乾かすことも必要です

規則正しい生活とバランス良い食生活を心掛けて

リラックスした体調を維持します

ストレス解消することも頭の臭い対策ではかなり

大切になってきます

頭皮の臭いは自分自身で解決できるものと病気が原因で

発生するものがあります

ご心配な方は、専門医の診察を受けて、早めに対応する

ことを強くおすすめします

管理人:すがわびと

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